Løbnu.dk

Et studie af 98 løbere der hver løb 18 km tre gange, en gang hvor de indtog normal sportsdrik, en gang hvor de indtog sportsdrik med koffein og en gang hvor de kun drak vand, viste at der ikke var nogen fordele ved at indtage energidrikkene. Faktisk så det snarere ud til, at det modsatte var tilfældet.

- Studiet er lavet på forholdsvis veltrænede løbere, men det er klart, at havde det været helt utrænede løbere, ville de også have brugt længere tid på at tilbagelægge de 18km, og dermed have brug for mere energi, siger Idrætsfysiolog ved Syddansk Universitet Morten Zacho.

Resultaterne af forsøget viste, at de løbere der indtog energidrikkene havde klart flere maveproblemer bl.a. med luft i maven og sure opstød, end de løbere der alene drak vand

- Og når man dertil lægger, at det heller ikke gav nogen præstationsmæssig forbedring at indtage sportsdrikkene, er konklusionen, at vand er klart at foretrække på løbeturen, siger Morten Zacho og tilføjer.
- Den ekstra speed du får af energidrikkene, er jo ikke meget bevendt, hvis du får problemer med maven og skal på toilettet undervejs. Så kommer turen hurtigt til at tage meget længere tid, end hvis du bare havde holdt dig til rent vand.