Løbnu.dk

Hej Brian... :-))

Godt nytår.
Jeg er nu startet op på løbet og har haft 2 ture a 3 km, helt fantastisk.
Skal jeg fortsætte det rolige tempo gennem hele optræningen? Eller kan jeg stille og roligt øge tempoet. Og må jeg feks løbe 2 dage i træk? Eller skal der altid i hele denne optræbibgs periode være 1 dag imellem? Og sidst i denne omgang? Hvor længe skal der gå inden jeg løber intervaller? og hvor meget gas må jeg give den i evt intervaller?

Mange hilsener og tusind tak... Lone