Overskydende hud

Hej Chris.
Jeg leger med tanken om at begynde at løbe, da jeg har smidt en masse kg, og altid gerne har ville løbe, men jeg har rigtig meget løs hud jeg gerne vil arbejde på også. Den løse hud sidder primært på overarmene, på maven og på lårene. Hvordan får man det væk? Og vil løb hjælpe på det?

Svar

Chris MacDonald

Cand. Scient. i Human Fysiologi – en sundhedsfaglig kandidatuddannelse

Hudens elasticitet

Tak for dit spørgsmål og tillykke med vægttabet.

Det er meget individuelt hvordan huden trækker sig sammen efter et vægttab, for hudens elasticitet er meget individuel. Da vi lavede Chris på Vægten var der nogle deltagere som oplevede, at huden fint trak sig sammen efter vægttabet, mens andre overvejede et kirurgisk indgreb. Træning gør en smule, men hvis vægttabet har været stort og der er meget løs hud, kan man være nødt til at søge kniven. Da det er en kosmetisk operation er der forskellige regler for tilskud mm, men dem husker jeg desværre ikke.

Selvom træningen ikke kan løse dit problem, skal du naturligvis fortsætte med at træne på grund af alle de andre positive ”bivirkninger” for din krop, din hjerne og dit generelle velvære.

Løb er også en mulighed, nu hvor kropsvægten ikke belaster led og muskler i så høj grad. Start langsomt med at kombinere gang og løb. Med tiden kan du minimere tiden du går og øge tiden du løber.

God træning - Stay strong!

Chris