Så langt skal du løbe for at forbrænde en Mars-bar

LUK

Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny

Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:

Det kræver mere, end de fleste tror at forbrænde en Mars-bar eller pose Haribo Matadormix

Foto: Nils Meilvang

Så langt skal du løbe for at forbrænde en Mars-bar

Af Morten Mærsk | Fredag den 27. maj 2011, 12:50

Send
Print

Det kan virke fristende at snuppe en Mars-bar sidst på eftermiddagen, når sukkertrangen melder sig. Men ønsker du at tabe dig eller komme i form, skal du tænke om, inden du spiser den.

Du skal løbe længere, end du tror

Koncentrationen svigter, og effektiviteten er en by i Rusland. Mange tyer til et sukkerboost hen på eftermiddagen.

Men selvom du måske løber regelmæssigt, skal du tænke dig, inden du snupper Mars-baren. For det kræver en lang løbetur, hvis du bare skal forbrænde en almindelig Mars-bar.

Test hvor meget energi du forbrænder. Bliv MEDLEM+ og kom i gang med det samme

Den indeholder 228 kalorier, og det kræver, at en person, der vejer 80 kilo, skal løbe over 20 minutter, hvis du vil forbrænde en Mars-bar.

En lille, uskyldig pose Matador Mix på 80 gram kræver det derimod, at en person på 80 kilo skal løbe op mod 30 minutter for at forbrænde lakridser, vingummi og labrelarver.

Desuden har det stor betydning, hvilken intensitet, du løber i, hvis du vil forbrænde en masse kaloerier. Jo hårdere du træner, jo flere kalorier forbrænder du.

Der er dog en god nyhed til dem, der har lidt ekstra kilo på sidebenene. Jo mere du vejer, jo mere forbrænder du, selvom man måske løber med samme intensitet. Det skyldes, at jo mindre du vejer, jo mindre energi skal du bruge for at flytte kroppen.

I stedet for at ty til kalorierige produkter, når sukkertangen melder sig, bør du i stedet spise mandler, vindruer eller lignende.

Har du spørgsmål til kost og motion? Spørg LØB NUs brevkasse redaktør og kostvejleder til råds

Del