Løbnu.dk

Kvinde - har du appelsinhud? Hvis ja, så er du en blandt mange kvinder i Danmark. Faktisk har hver 3. kvinde appelsinhud. Og selvom appelsiner er en yderst sund citrusfrugt, er det knap så lækkert, når appelsinhuden først har taget fat. Men selvom appelsinhud delvist er arveligt betinget, er der ifølge motionsekspert Mette Flindt fra Slankedoktor noget at gøre selv.

Det supermotiverende at have en løbemakker. Bliv MEDLEM+ og find én

Men drop de dyre cremer, piller og fedtsugningerne! De kan ikke gøre det alene. Du kan skrubbe og udrense din krop nok så meget, men appelsinhuden vil stadig være der. Det gælder nemlig om at fjerne ophobningerne af affaldsstoffer, ved at opstramme og fremme blodcirkulationen i huden og det underliggende væv. Cremer gør huden pænere, men appelsinhuden forsvinder ikke.

Der findes ingen lette metoder at komme appelsinhuden til livs på. Løsningen er enkel, men du kommer ikke helt sovende til det: MOTION, SUND MAD og FORKÆLESE.

Løb Nu's ekspert Chris Macdonald ved hvordan du slanker dig. Bliv GRATIS MEDLEM og stil ham dit eget spørgsmål

10 råd til at fjerne appelsinhuden

• Styrketræning er super effektiv for fjernelse af cellulite.

• Skær ned på forbruget af 'cellulitis-fremmende' kulhydrater, såsom kaffe, hvidt og lyst brød, slik og sukker og alle former for transfedtsyrer.

• Drik masser af vand, det øger din blodcirkulation i kroppen, og har en positiv effekt på affaldsstoffer kroppen, og dermed cellulitis.

• Massér det væk – massage af lår, hofter og balder forbedre blodgennemstrømningen og letter udrensningen af affaldsstoffer. Det er helt fint at gøre dette med en hamphandske.

• Kolde og varme bade, stimulerer blodgennemstrømningen i huden.

• Undgå rygning.

• Undgå brug af sovepiller, slankepiller, afføringspiller og vanddrivende medicin.

• Undgå koffein, alkohol og usund mad.

• Spis masser af fibrer, frugt og grøntsager.

• Undgå stress, da dette kan føre til ophobninger af affaldsstoffer i kroppen.

• Løb, løb, løb. Gerne 3-4 gange ugentlig

Hvad er appelsinhud?
Appelsinhud, også kendt som cellulite, er små geleágtige ophobninger af affaldsstoffer, fedt- og væskeaflejringer, der lægger sig som knuder og klumper mellem huden og underhuden, så huden kommer til at ligne rynket appelsinskræl.

Det er især kvinder med meget kvindelige former, der er udsatte, men ingen kan vide sig sikre. Der kan ikke dannes fedtceller, hvor der er muskler. Altså ... muskuløse lår og baller forebygger dannelsen af cellulite.

Vil du gerne appelsinhuden til livs og leve et sundere liv uden overflødige kilo. Så meld dig ind i B.T.s slankeklub HER.

(kilde fitnews.dk)