Honning booster din løbeenergi

LUK

Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny

Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:

Det amerikanske løbemagasin Runner's World er ikke i tvivl - honning er sagen, hvis du skal booste dit løb.

Foto: Colourbox

Honning booster din løbeenergi

Af Lisbeth Kjær Larsen | Tirsdag den 30. august 2011, 14:04

Send
Print

Kaloriebombe, tænker du måske, når du overvejer, om du skal tage en skefuld honning i teen eller over müslien, men selv om det gyldne stads har en anelse flere kalorier end sukker, så er det langt fra dårligt for en løber.

Her er løbernes superfood

Det amerikanske løbemagasin Runner's World har nemlig set på alle de positive effekter, som honning har for løbere, og det er ikke så få.

Har du spørgsmål til kost og træning? Spørg LØB NUs ekspert til råds i brevkassen

Energi snack
Er du langdistance løber, er du helt sikkert bekendt med energibarer, -geler og -drikke, som man med jævne mellemrum optager undervejs på de længere ture. De sikrer, at man har energi til at fuldføre sin mission. Her kan en skefuld honning dog være guld værd. En skefuld blandet med vand hver halve time, fungerer nemlig lige så godt som en energigel.

Holder styr på blodsukkeret
Bruger man honning i stedet for sukker i sin mad, hjælper til at stabilisere dit blodsukker. Det viser flere undersøgelser.

Test dig selv. Mål dit BMI og energiforbrug på LØB NU

Fuld af antioxidanter
I forhold til andre sødemidler er honning fuld af antioxidanter.

Sænker dit kolesteroltal
På bare to uger kan man se en forskel i sit kolesteroltal, hvis man bruger honning i stedet for sukker i sin mad.

Hvad er dit superfood, når du løber? Del dine bedste løbekost råd på Facebook, i LØB NUs debatforum eller i kommentarfeltet herunder

Del