Knæproblemer

LUK

Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny

Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:

Foto: Colourbox

Knæproblemer

Af Lisbeth Kjær Larsen | Tirsdag den 27. april 2010, 13:45

Lad dig ikke stoppe af problemer med knæ, fødder eller andre dele af kroppen. Den rette hjælp kan få dig ovenpå igen.

Guiden mod hyppige løbeskader

Symptomer

Smerter i knæet går blandt andet under navne som løberknæ og springerknæ. Man har som regel ondt på undersiden af knæskallen, på indersiden eller på ydersiden af knæet.

Årsag

Problemet opstår ofte, fordi der er noget galt et andet sted i kroppen. Knæets primære funktion er at bøje og strække. Det fungerer i princippet som et led, der forbinder benet mellem ankel og fod, samt hoften. Det betyder, at knæet i mange tilfælde bliver ”klemt” mellem to ledområder, der kan bevæge sig i retninger, som ikke er mulige for knæet, og derved kan der let opstå irritation i knæet ved belastning. Der kan være mange årsager, og sjældent er det blot et sted, problemet sidder.

Behandling

Tjek om dine fødder falder meget udad eller indad, når du løber. Det kan betyde, at du skal have mere støtte i dine løbesko. Gå til en ordentlig sportsbutik og få tjekket din løbestil på et løbebånd, før du køber sko. Hvis dette ikke er nok, så få lavet indlæg hos en specialist, der kan give dig den nødvendige støtte.

Kan man ikke selv gennemskue, hvad der kan være årsag til ens knægener, er det vigtigt, at man opsøger en behandler, der kan undersøge og fastslå, om der er andre problemer, der kan være årsag til smerterne.