Løbnu.dk

Hej

Jeg er begyndt at løbe for 3 mdr siden, og har aldrig løbet før, det eneste motion jeg fik var af at gå :-)

Jeg startede med 2 x 2,5km om ugen til 3 x 5km nu.

De sidste 2 uger har jeg været øm i anklen lige oven på knoglen på indersiden. jeg løb alligevel da det ikke var smerter kun ømhed. Men efter sidste tur gør det rigtig ondt og selv med nu en uge pause uden at løbe er der stadig store smerter. What to do?