LUK
Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny
Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:
Foto: opskrifter.dk
Tunsteaks
LØB NU har i samarbejde med opskrifter.dk hver uge en ny opskrift på menuen specielt til sunde løbere.
Fedtfattig hovedret
Tilberedningstid ialt: 45 min
Arbejdstid ialt: 30 min
Ingredienser:
- 4 tunsteaks
- 1 knivspids havsalt
- 1 knivspids hvid peber
Tilbehør:
- 500 g nye kartofler
- 4 majskolber
- 5 dl vand
- 5 dl sødmælk
- 200 g gulerødder
- 3 appelsiner
- 4 forårsløg
Pynt:
- 1 pose frisk basilikum
- 2 citroner
Fremgangsmåde:
- Krydr kødet med salt og peber. Steg bøfferne på en grillpande. Vask og kog kartoflerne.
- Kog majkolberne i vand og mælk.
-Skræl gulerødderne og skær dem i tynde, lange skiver. Marineres med saft fra appelsinerne.
-Anret tun med kartofler, majs, gulerodssalat og dampede forårsløg. Pynt med basilikum og citronbåde.
Læs også
Personlig træner
LØB NU TV
Løbeprogrammer
Personlig træner
Test dig selv
Find en løbemakker
Søg
Spørg Chris
Løbskalender
Berlingske Medias løb
Brugerløb19/05/2012
Rutemåleren
Debatforum
Skadesordbogen
Alt om B.T. Halvmarathon
Alt om E-løbet
Alt om Nykredit Invest Friløbet
Skriv kommentar