Løbnu.dk

Tvivlen kan være til stede, når man skridt for skridt er i gang med løberuten. Bør man egentlig løbe hurtigt eller langsomt for at udnytte kræfterne optimalt?

Men nu har amerikanske forskere fundet ud af, hvilken hastighed, der er den perfekte, skriver Ingeniøren. Det er Karen Steudel og Cara Wall-Scheffler fra University of Wisconsin-Madison i USA, der har fundet svaret og offentliggjort resultatet i Journal of Human Evolution.

13,35 km/t for mænd og 10,45 km/t for kvinder er det, man skal sigte mod på løbeturen. Ved den hastighed viser forskningen nemlig, at kroppen fungerer bedst og derved sparer mest på energien.

Undersøgelsen er udført på en motoriseret løbebånd, og gennem flere tests har de to forskere fundet den gennemsnitshastighed, hvor kroppens stofskifte er lavest i forhold til den belastning, kroppen udsættes for.

Modsat skulle det mest uøkonomiske være at løbe meget langsomt. Når man er på grænsen med langsomt løb og hurtig gang, bruges der nemlig flest kræfter. Karen Steudel mener, grunden til denne form for løb er hårdest for kroppen, er, at det er meget besværligt både at gå hurtigt og løbe langsomt.

Ifølge forskerne kan den nye opdagelse være med til at finde ud af, om det er løb eller gang der har været vigtigst for udviklingen af vores forfædre.