Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny
Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:
Fryser efter 5 km.
Mange har nok følt hvordan kroppen lejlighedsvis kan blive afkølet, når man har presset sig selv lidt ekstra. Det kan være på løbeturen eller i fitnesscentret. Så holder de fleste inde med træningen for den dag, og efter lidt mad og vand har man det godt igen. Men hvad gør man hvis kulden i kroppen vender tilbage igen og igen. Også ved en mindre træningsmængde?
Hej Birthe
Min søster løber jævnligt og deltager hen over året i en del 10 km løb. Hun oplever næsten hver gang at hun efter 5 km begynder at fryse. Vi har snakket en del om hvad det kan skyldes og kan ikke helt greje om det er tegn på væskemangel eller på, at hun har for lavt blodsukker. Har du et bud?
Mvh Charlotte
LØB NU ekspert i ernæring svarer:
I har sandsynligvis ret
Hej Charlotte.
Tak for dit spørgsmål, som der desværre ikke er et entydigt svar på - med mindre din søster er undervægtig, d.v.s. har et BMI på under 18,5.
De bedste bud er nok dem som du nævner med væskemangel og lavt blodsukker /energiunderskud. Så prøv at undgå disse to tilstande og se om problemet dermed bliver løst.
Hilsen Birthe
Birthe Stenbæk Hansen Cand. Scient. i ernæring fra Københavns Universitet og autoriseret klinisk diætist - Danish Sports Academy.
Læs også
Personlig træner
LØB NU TV
Løbeprogrammer
Personlig træner
Test dig selv
Find en løbemakker
Søg
Spørg Chris
Løbskalender
Rutemåleren
Debatforum
Skadesordbogen
Alt om B.T. Halvmarathon
Alt om E-løbet
Alt om Nykredit Invest Friløbet
