Løbnu.dk

Da it-manden Tim Frank Andersen startede med at løbe for omkring fire år siden, foregik det med en lille FM radio i lommen og høretelefoner i ørerne. For Tim løb, dengang som nu, både langt og alene. Så P3 var en god adspredelse.

- Jeg opdagede, at der indimellem var et musiknummer, som passede perfekt med den kadence jeg løb med. Eller var lige en tand hurtigere. Det sidste var stærkt motiverende, fordi det fik mig til at sætte farten op, fortæller han.

Tim Frank Andersens nysgerrighed blev pirret af hastigheden, som musikken satte. Som gammel DJ vidste han godt, hvordan man udregner et stykke musiks hastighed. Eller antal taktslag i minuttet, som på engelsk hedder ’beats per minute’, forkortet til Bpm.

Fordi han ikke er civilingeniør eller konkurrencemenneske for ingenting, hittede Tim også hurtigt ud af at udregne Bmp’en på radioens gode og for ham løbehastigheds-passende musiknumre, når han kom hjem. Tiden, som det tog ham at løbe 10 taktslag, skulle bare divideres op i 60 og gangee med 10. Og voilá. Et musiknummer havde for Tim ikke længere bare en titel, men også et Bmp-tal.

- Efter nogle måneders træning, hvor jeg også havde fundet databaser med musik listet efter Bmp, var mit tempo forøget, og jeg måtte købe ny iTunes musik. Indtil jeg faldt over den gratis database www.podrunner.com, som har musikmix i alle tempi, fortæller han.

Anbefaler det til alle

Siden opdagelsen har Tim Frank Andersen eksperimenteret med forskellige hastigheder, ledsaget af musik. Og har fundet sin egen. Men fordi han selv nyder at kunne holde sit tempo med en præcision, som kun afviger med få minutter for hver kilometer, deler han meget gerne sin stress-frie opdagelse med at matche tempo med musik med andre.

- Der er klart delte meninger mellem de andre løbere, jeg har snakket med. Nogen foretrækker at kunne høre deres åndedrag, trafikken eller at kunne fornemme stemningen ved store løb. Men jeg foretrækker musik, og kan kun anbefale, at du prøver. Det eneste du har brug for er en lille MP3 afspiller. Og så kan du enten købe de yndlingsnumre, der passer til dit tempo eller hente musikken gratis ned fra Podrunner, anbefaler Tim Frank Andersen.