Derfor skal du have forskellige løbepartnere

LUK

Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny

Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:

Løbere og løb nu's egen løbeekspert Mette Nedergaard træner sammen.

Foto: Martin Sylvest Andersen

Derfor skal du have forskellige løbepartnere

Af Lisbeth Kjær Larsen | Torsdag den 26. august 2010, 15:15

Er kæresten en del hurtigere end dig, eller løber kollegaen maraton, mens du træner til din første fem km? Det er ingen hindring for, at i ikke sammen kan få en hård og effektiv løbetræning - begge to.

Se hvordan i træner på forskellige niveauer

Løb Nu var med, da vores læsere mødtes med løbetræner Mette Nedergaard til en hård omgang intervaltræning ugen før den årlige DHL-stafet i København.

Se Løbnu.tv : Derfor skal du træne med andre

- Jeg løbetræner normalt altid alene, men efter at have prøvet det her, synes jeg, det er mægtig sjovt at få lov til at løbe med andre, siger Anne Petersen, der deltog i Løb Nu's gratis løbetræning.

- Det har virkelig hjulpet mig til at presse mig lidt. Træneren hun kiggede efter efternølere som mig. Det kan godt være, jeg ikke løber lige så mange omgange som de andre, men jeg er sikker på, jeg sveder lige så meget som dem, tilføjer hun.

Løb Nu's Mette Nedergaard er uddannet instruktør fra Fitnessdk.

LÆS METTE NEDERGAARDS BLOG OM LØBETRÆNINGEN HER

Hun er overbevist om, at ikke blot effekten er stor ved fællestræning, men at fællesskabet giver en nyttig motivation.

- Det hjælper til at presse hinanden til at give den lidt mere. Og så er det lidt sværere at springe fra, når man ved, der står nogen og venter, siger hun.

Del