Løbnu.dk

Over stok og sten, op og ned ad bakker og under træernes kroner. Sådan skal du løbetræne, hvis du vil være med på moden. Trailrun er betegnelsen for den nye type løb, som udfordrer både dine evner og vaner.

Trailrun er at løbe 'offroad' og i mere besværligt terræn, end du er vant til. I Danmark har Salomon startet sin egen trail tour med stævner rundt om i landet. Selv inden for triathlon er det blevet populært, at ruten og terrænet skal være hårdere og sværere end tidligere. Et af de mest ekstreme eksempler er Norseman Xtreme Triathlon, hvor deltagerne svømmer igennem kolde, norske fjorde og løber i bjerge.

Helt så ekstrem behøver du ikke være for at hoppe med på sommerens løbetrend. Kim Grejsen, der som den eneste dansker har gennemført en 20-dobbelt ironman, giver dig i videoen herunder en introduktion til, hvordan du kommer i gang.

De kort, Kim Grejsen bruger i videoen, kan du finde her.

Udover den friske luft og de smukke omgivelser er der mange andre gode grunde til at gå i gang med trailrun. Her fortæller Kim Grejsen, hvad du får ud af at løbe i skoven, ligesom han giver gode råd til, hvordan du bedst forcerer det hårde terræn.

Hvis du gerne vil i gang med trailrun, så kig lige på dine løbesko. Ligner de noget, der kan stå fast på træstammer og sikre dine fødder på ujævnt underlag? Næppe. Når du udfordrer dig selv med trailrun, stiller det også krav til dit udstyr. Kim Grejsen viser dig her, hvilket grej der gør dig klar til terrænløb.

Hvad venter du på? Skoven, sommeren og trailrun venter på at gøre dig til en bedre og sundere løber. Hvis du har mod på at prøve kræfter med et rigtigt trailrun, kan du se, hvornår Salomon Trail Tour har et stævne i nærheden af dig her.