Løbnu.dk

- Man kan sagtens blive klar til at gennemføre maraton fra nul på seks måneder, selvom man måske har nogle overflødige kilo på sidebenene, siger løbetræner Morten Mauritson fra Mindful Running, men tilføjer:

– Det er bare værd at tænke over, om kroppen og hjernen kan klare begge udfordringer på så kort tid.

Det er nemlig ikke kun fysikken, der skal være klar tl at klare de 42,195 km.Tusindvis af danskere deltager hvert år i maraton i Danmark og udlandet, særligt Copenhagen Marathon, Berlin Marathon og New York Marathon er eftertragtede af de løbeglade danskere. New York Marathon er netop afsluttet for få uger siden. Drømmer du om at deltage næste år, skal du allerede nu til at se dig om efter et startnummer. De er nemlig kun til salg i begrænset omfang i Danmark. Det finder sted i november. 

Få den store guide til at blive maratonklar her
  
Udover at erhverve sig det eftertragtede startnummer, er det også nu, man skal til at starte sin træning.

- Maraton er en kæmpe opgave – og derfor er det en god idé at give sig god tid. De fleste kan sagtens løbe 30 kilometer, men maratonløbet starter først der – og så er der altså 12 lange kilometer hjem. De kan være rigtig, rigtig hårde, siger Morten Mauritson.

Har man aldrig løbet før, anbefales det at bruge 12 måneder på at træne sig op. Så er man klar til New York Marathon næste år. Er man derimod ikke helt grøn i løbeskoene, kan man stile efter Copenhagen Marathon i maj 2012. 

På B.T. PLUS får du den 28 siders guide til at komme i form til maraton. 

* Den rette kost for maratonløbere
* Sådan forbereder du dig
* Det rigtige udstyr
* Komplet træningsprogram
* Alt du skal vide før, under og efter løbet