Gør, som du plejer

LUK

Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny

Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:

Dagen før løbet kan du - næsten - ikke ødelægge det.

Foto: Mikkel Møller Jørgensen

Gør, som du plejer

Af | Fredag den 23. september 2011, 10:49

Spis, drik og dyrk sex, som du plejer. Sådan lyder rådet fra idrætsfysiolog Morten Zahco, der her giver en guide til, hvad man skal gøre og ikke gøre, dagen før Friløbet .

Dagen før Friløbet

På søndag går starten til Friløbets 10 kilometer løb. Men hvad skal man egentlig gøre dagen før løbet for at optimere sin præstation?

Må man dyrke sex? Ordne rosenbedet? Drikke kaffe? Vin? Skal man spise pastaskruer og salat til aften? Morten Zacho, der er idrætsfysiolog ved Syddansk Universitet og indehaver af Motion-Online, giver her 10 god råd til, hvad man kan gøre dagen før Friløbet - og om morgenen, før det går løs.

Læs alt om Friløbet her