Løbnu.dk

Den amerikanske hjemmeside WebMD har nemlig spurgt motionseksperter til råds om, hvad de kan anbefale af udstyr til folk, der har brugt lidt for mange penge på julegaver.

Sjippetorv
Måske du selv eller ungerne har et liggende på bunden af skabet. I så fald er det på tide at finde det frem. Det er nemlig perfekt træning for hele kroppen. En times sjipning kan forbrænde helt op til 1000 kalorier. Men så skal der altså også sjippes til. Til gengæld kan det bruges overalt, og det styrker hele kroppen.
Pris: Fra 20 kr.  

Test din form på Løbnu.dk. Som MEDLEM+ kan du teste dit kondital, BMI og taljemål 

Træningselastikker
Skal du virkelig have noget for pengene, så er træningselastikker nok noget af billigste udstyr, du kan finde til hjemmetræningen. De kan ligesom sjippetorvet tages med overalt, og de hjælper både med at stramme kroppen op og brænde kalorier. 
Pris: Fra 12 kr.

Skridttæller
10.000 skridt om dagen - og jo flere des bedre, lyder rådene. Men får du egentlig gået alle de skridt. Løb Nu's ekspert Chris MacDonald har tidligere fortalt, at det var først, da han fik fingrene i en skridttæller, at det gik op for ham, hvor lidt han egentlig gik. Siden da har han sørget for at gå de 10-15.000 skridt hver dag. Skridttællerne findes i rigtig mange udgaver og i rigtig mange prislejer.
Pris: Fra 29 kr.  

Håndvægte 
Skal du have styrket overkroppen, er et sæt håndvægte en rigtig god investering. Men synes du alligevel ikke, at du har råd til at skeje ud på et par, så kan du fylde et par vandflasker med ris/vand eller lignende. Er man rigtig kreativ kan man få trænet alle steder. For man kan ofte finde tunge elementer, som man kan bruge som håndvægte. Tænk kreativ.
Pris: Gratis at være kreativ. Nye håndvægte: Fra 29 kr. 

Yogamåtte
Det kan godt være, du ikke lige er typen, der står med bagdelen i vejret i 'hunden' eller hilser solguden velkommen, men en yogamåtte kan faktisk være et rigtig nyttigt redskab til masser andre træningsformer. Fx til øvelser på gulvet. Hvis man samtidig løber på stedet eller laver forskellige hop, kan man på blot ti minutter forbrænde op til 100 kalorier. 
...Og så er yoga altså heller ikke en dårlig idé. Slet ikke for løbere der kan have brug for at blive strukket igennem.
Pris: Fra 39 kr.

Medicinbold
I de seneste år har medicinbolden for alvor vundet indpas ved hjemmetræning, samt i fitnesscentrene. Bolden fås i forskellige vægtklasser og er et effektivt redskab til at øge vægten ved gulvøvelser som mavebøjninger eller som ekstra redskab ved styrkeøvelser. 
Pris: Fra 99 kr. 

Træningsbold
Den store træningsbold har længe været et hit både hjemme og i motionscenteret. Den er en anelse stor at have liggende derhjemme, men effekten er ligeledes stor. Især mave og rygtræning har enormt gavn af den store træningsbold.
Pris: Fra 79 kr.

Løbesko
Er man en dedikeret løber, er der ingen vej udenom. Løbesko er et must, og her må man ikke gå på kompromis. Det kan koste dyrt for helbredet. Desuden koster et par ordentlige sko ikke så meget i det lange løb, når man regner det ud i kilometer, og de kan bruges overalt i verden. Lige nu kan man få masser super gode løbesko på tilbud. Så invester nu og hav det vigtigste løbeudstyr lige ved hånden resten af året.
Pris: På tilbud kan man typisk finde gode løbesko helt ned til 499 kr.

Se alle de gode tilbud på løbesko og -udstyr i Løb Nu shoppen 

Fitnessvideo
Foretrækker du at træne hjemme, kan du finde et væld af gode fitness dvd'er i butikkerne. Men vil du gerne spare dine penge, så sæt computeren til tv'et eller en god stor computerskærm. Så kan du se massere gratis træningsvideoer med guides til de bedste mave- og styrketræningsøvelser af bl.a. Chris MacDonald og flere andre træningseksperter.
Pris: Gratis

Se Chris MacDonalds bedste træningsguides

Trappetræning
Er du vild med stepmaskinen i motionscenteret, men ikke med det dyre medlemskab, så er der råd for det. Bor du i en etageejendom, er det bare om at komme i gang med at bruge trapperne. Ikke blot når du skal op og ned for at tage ud, men også når du skal træne. Bor du i hus, så find en park, et stadion eller måske trapperne på arbejdspladsen og benyt dem til samme formål. Alternativt kan man erhverve sig en stepmaskine til hjemmet i flere supermarkeder.
Pris: Trappetræning gratis. Stepmaskiner fra 149 kr.