Løbnu.dk

- Det er vigtigt for mig, at Sophy fastholder glæden ved motion. Det skal være en udvidet leg og må ikke blive en sur pligt, som det kan være for mig af og til, siger Camilla Miehe-Renard, der selv holder sig i gang med en kombination af løb og fitness tre gange om ugen. Camilla glæder sig sjældent inden en løbetur, men til gengæld er hun glad, har mere energi og et mentalt overskud, når det er overstået.

Deltag i B.T. Børneløbet med dit barn og få en sjov dag i Zoo med familien, hvor børnene deltager i det 2 km lange motionsløb. Børneløbet finder sted den 15. maj i Aalborg og København. Læs alt om løbet her

 

Hvordan kommer man i gang med motion?

Camilla: Der er kun én måde, og det er at tage løbeskoene på. Det kan godt være, man ikke kan løbe langt i starten, men gradvist bliver det bedre. Sophy: Hvis en veninde vil gå til gymnastik, så skal hun gå på mit hold, så vi kan øve os sammen.

Hvad er det sjoveste ved motion?

Camilla: Det er belønningen i form af øget velvære, både fysisk og psykisk. Det er en rar fornemmelse, man har bagefter. Sophy: Det er, at man har det smaddersjovt med de andre. Og så siger min mor, at jeg bliver superstærk af det.

Hvad er jeres mål?

Camilla: At blive bedre til at løbe. Mit første mål var at løbe fem km, det har jeg indfriet. Nu vil det være fedt, hvis jeg kan komme op på 10 km. Sophy: Jeg glæder mig til, jeg kan svømme helt selv. Og til gymnastik vil jeg være lige så god som ’Flying Superkids’ til at hoppe i trampolin og slå kolbøtter i luften.

Hvilket brændstof bruger I?

Camilla: Jeg drikker masser af vand. Når man er motionist på mit niveau, behøver man ikke andet. Sophy: Jeg har da bare min drikkedunk med - og nogle gange en frugt.

Jeres tip til god motion: Ryggen består af mange hundrede små muskler, som hver især skal trænes, hvis du ønsker en stærk og smidig ryg. Det gælder om at være fysisk aktiv og variere sin rygtræning. Hold svømmetræning adskilt fra din øvrige træning. Hvis du løber eller cykler inden, så kan der sidde syre i benene, og det kan give kramper, når du er i vandet.

Du kan tilmelde dit barn B.T.s børneløb via Løbnu.dk HER