Vejen til bedre løb. Første måned 9 kr. - herefter 29 kr.Bliv MEDLEM+
LUK

Din internetbrowser er forældet. Vi anbefaler, at du skifter til en ny

Meget er sket i verden siden IE6 kom til i 2001. Måske er det på tide at sende den på pension? Der findes flere gratis alternativer, som er bedre, hurtigere og frem for alt mere sikre end Explorer 6. Vi anbefaler derfor en af følgende:

Der er mange forskellige discipliner i adventurerace sporten. Oftest går løb og gerne cykling igen, men vandsporten kan være alt fra kajakroning til luftmadras race.
 Foto: Martin Paldan

Der er mange forskellige discipliner i adventurerace sporten. Oftest går løb og gerne cykling igen, men vandsporten kan være alt fra kajakroning til luftmadras race.

Foto: Martin Paldan

Her er den nye løbedille

| Fredag den 19. august 2011, 16:00

Først skulle alle løbe, så skulle man cykle, så skulle man dyrke triatlon. Løbesporten byder hele tiden på nye trends. Senest ankomne er adventure racing, hvor løb kombineres med forskellige discipliner som kajakroning, rulleskøjteløb, luftmadras-race eller andre sjove sportsgrene.

Vildere, sjovere og plads til alle

Adventure race er altså en multisport, hvor deltagerne får prøvet kræfter med mange anderledes discipliner. 

Tirsdag den 23. august afholdes anden afdeling af city-adventureracet Skandia Sport Cup, hvor deltagerne i hold af to eller tre løber og cykler rundt på Amager. Af den mere udfordrende disciplin byder løbet denne gang på luftmadras-race, hvor alle kan være med fortæller løbets arrangør Thure Kjær:

Find dit næste motionsløb i LØB NUs store løbskalender
  
- Man skal hverken have specialudstyr eller superkondi for at genenmføre. De eneste der kræves er, at man kan finde to eller tre andre at deltage med – og at man ikke er bange for at prøve noget nyt. Til første afdeling var Stand Up Paddling med – en ny vandsport, hvor man står op og padler på et surfbræt. Til anden afdeling på næste tirsdag har vi luftmadras-race hvor alle deltagere skal plaske/svømme på en luftmadras langs havnefronten. For begge dele gælder det at vi stiller alt udstyr til rådighed, så man bare skal møde op sammen med alle de andre, siger han.

Sporten vinder stadig mere indpas hos danskerne, fordi den kombinere sjov med motion og udfordring. 

- Adventurerace rækker ud over den enkelte løbe- eller cykletur og giver en varieret sportsoplevelse, hvor man både får motion og får en stor oplevelse sammen med de andre på ens hold, siger Thure Kjær.

Han har selv deltaget i flere adventurerace, der strækker sig over flere dage, samt andre ekstremløb. Skandia Sport Cup er dog ikke for eliten, men derimod for at skabe mere interesse for sporten.

- Skandia Sport Cup kan man deltage i helt uden at have andre færdigheder end lysten til at prøve adventure race sammen med ens holdkammerater. Det betyder at vi stiller alt specialudstyr til rådighed, vi giver gratis introduktionskursus i at orientere, og løbet er skruet sammen så både nybegyndere og de erfarne adventureracere får noget ud af det, siger Thure Kjær.

Er du på udkig efter nyt løbeudstyr? Tjek LØB NUs store løbeshop

 irsdagens løb starter med halvanden kilometers luftmadrasrace efterfulgt af orienteringsløb, mens man afslutter med cykelorientering. Her kommer deltagerne undervejs omkring det nyopførste Bella Sky Hotel, hvor der skal klippes en post på øverste etage.

Adventurerace stammer fra New Zealand. Oprindeligt deltog hold af fire personer (med mindst et kvindeligt holdmedlem) i fire til seks dages lange konkurrencer i bjergene, hvor de skulle cykle, løbe, sejle i kajak og klatre. I dag findes der ud over de oprindelige lange løb også en række kortere løb, som mikser forskellige discipliner.

Tilmeld dig løbet her

 

Del

Skriv kommentar

Du skal være logget ind for at kommentere. Opret en gratis profil og del dine kommentarer.

Læs også

Foto: Preben Madsen

Rødbedesaft gør dig til en bedre løber

Det lyder måske vanvittig, men ikke desto mindre er det rigtig. Rødbedesaft kan hjælpe almindelige motionister - også løbere - til at yde bedre.

Foto: Colourbox

Derfor bliver du høj af at løbe

'Runner's high' kalder man det på engelsk. Beskrivelsen af det endorfin-kick man oplever enten under eller efter sin løbetur. Men hvad er det lige, der sker i kroppen, når man oplever dette kick? Løb Nu har set nærmere på svaret.

Foto: Colourbox

Sådan øger du din fedtforbrænding

Hvis vægtens viser stadig står på samme sted, uanset om du knokler og knokler, er det måske tid til at se på din fedtforbrænding.

Foto: Jonas Vandall Ørtvig/iStock

Træn gennem sygdommen

Det er altid irriterende at blive ramt af en forkølelse, men jeg har valgt at vende det om til en positiv ting. For når du er syg, så træner du faktisk dit immunforsvar. Det skal nemlig arbejde hårdere, end det plejer, når det skal kæmpe sig fri af sygdommen . På den måde bliver det i stand til at stå imod fremtidige vira.

Så går starten .... afsted på den 10 km lange rute. Foto: Mikkel Møller Jørgensen

Vi er vilde med løb

De store løbsarrangører oplever stigninger i deltagerantallet på op imod 20 procent i disse år og må melde alt udsolgt til flere af de mest populære løb. Berlingskes eget løb, FriLøbet, slår også alle rekorder. Cirka 6.300.

Ud over kulhydrater, skal du huske den sunde fedt og proteiner. Fx nødder, mandler og avocado som fedtkilder, og mejeriprodukter, kød, fisk og fjerkræ som proteinkilder. Foto: iStockphoto

Spis dig til en bedre løber

Vil du have det maksimale ud af din træning, er det ikke gjort med, at du løber dig en tur. Maden skal tænkes ind som en aktiv medspiller, der giver energi til at fyre den af og byggesten til at omsætte træningsimpulserne til topform.

Markedet for sportsdrikke er enormt, men virker de? Og hvad skal der være i, for at man får mest muligt ud af dem? Foto: Andreas Hagemann Bro/Scanpix

Så meget hjælper sportsdrikke

Energidrikke, geler, pulver og sågar vingummier. Hylderne bugner med energiprodukter til motionsfolket, men hvilken effekt har den ekstra energi, når man løber?

Det kan betale sig at holde igen med væskeindtaget, når man løber, viser ny undersøgelse. Foto: Nils Meilvang

Optimer dit løb - drik mindre vand

Vand og energidrik. En langdistanceløbers vigtigste våben for at holde energien og nå målet. Men nu viser det sig, at det faktisk kan have den modsatte effekt og i stedet gøre dig til en langsommere løber.

Foto: Colourbox

Derfor skal du løbe

Vi ved allesammen godt, at det er sundere at løbe en tur, end at tilbringen tiden i sofaen med en pose blandet slik. Men lige præcis hvor sundt er det at løbe? Det løfter vi sløret for her.

I relation til energiforbrug ser det ud som om, at enkelte højintense træningspas om ugen er en god idé, og at der forekommer en reel efterforbrænding. Foto: Jørgen Deleuran

Sæt fut på forbrændingen

Motion er det tætteste, vi kommer på et magisk redskab, når det handler om menneskers velvære, og motion er desuden effektivt til at reducere de potentielle negative fysiologiske effekter, som følger med alderdommen.

Foto: Linda Henriksen  / Aqua D'or

Du løber længere på vandvognen

Løbesæsonen er for alvor skudt i gang - og er du en af de mange løbere, der har fundet løbeskoene frem til et eller flere af sommerens mange løb, så er det vigtigt at huske vandet både før, under og efter træning.

Personlig træner

LØB NU TV

Løbeprogrammer

Personlig træner

Find en løbemakker

Søg

Spørg Chris

Løbskalender

Berlingske Medias løb
Brugerløb

Rutemåleren

Debatforum

Skadesordbogen

Alt om B.T. Halvmarathon

Alt om E-løbet

Alt om Nykredit Invest Friløbet